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病気 の流行

高カロリーな食 を維持 して毎日 運動不足、そしてストレス、これらは真似 してはNG な習慣です。 用心 すべきことは、われわれ の3人に2人は、悪性腫瘍 、心臓疾患 、のどれかが死亡原因 で亡くなっているということです。

信じられない ことに、現代人 の3分の2が成人病 で亡くなっているのは大変 です。 高血圧は、心臓病 だけ でなくや腎臓病の原因にもなりますから、異常 が出たら早く 検診 を受けましょう。

それと、食物 が健康 でなくしっかり してなかったり、あるいは 肥満であると、高血圧症になる危険 が増加 します。 心臓の冠状動脈が硬化した場合には、重要 な血液が心筋に供給されず、酸素が不足 して狭心症が発生 するリスク があります。

−病名に関する豆知識−
レジオネラ肺炎
レジオネラ肺炎とは、レジオネラ菌の感染で引き起こされた肺炎のことをいいます。


動機 を正しく把握

喫煙 は悪性新生物 の発病 や動脈硬化の増進 に関連 したり、今 増えつつある慢性閉塞性肺疾患(COPD)の大きな 原因 です。 どっちにしろ 疾病 を直ぐ 発見し、早期 に治療するには、肉体 が発するサインや自覚症状 に敏感になることです。

資料 によると、わたしたち の死亡原因の2位が心疾患 ですが、その中でも多いのが心筋梗塞です。 特に 動脈硬化と高血圧は、慢性化すると虚血性の心疾患 やを引き起こしやすいことは事実 です。

ちかごろ の食生活 では動物性脂肪を摂取する 機会がアップ していますので、最高の 和食を模倣 するくらいの気持ちで工夫 しましょう。 糖尿病になると、血中 のブドウ糖をエネルギー源としてうまく活用 できず、体の中 の脂質 やたんぱく質をエネルギー源として使用 するため、体重が減少します。

血糖 が高めの人 は、食べても血糖 が急激に 上昇しない、低インスリン食を多く摂取する のが最良 ですね 。 生活習慣病 予防 のために食 で用心 することは、赤身の肉よりも魚を摂取する ということです。

−病名に関する豆知識−
髄膜炎
脳や脊髄の表面を被っている髄膜にウイルスや細菌などが感染し、炎症を起こして発生します。


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